Ylipainon ehkäisemiseksi tulisi THL:n mukaan tehdä toimia myös yhteiskunnallisella tasolla.
Stressisyöminen liittyy tunteisiin ja sillä on harvoin tekemistä todellisen nälän kanssa.
Esimerkiksi A-ryhmään kuuluvien kannattaa välttää lihaperäisiä tuotteita.
Parasta on, että tämä muutos ei vaadi suuria.
Men's Health muistuttaa, että tutuinkin juoma voi osoittautua päivän pahimmaksi kaloripommiksi.
Jos hiilihydraatteja välttelee painonnousun pelossa, kannattaa kokeilla, voisiko niitä kuitenkin syödä enemmän. Testiin tarvitaan vain yksi voileipäkeksi ja sekuntikello.
Uuden tutkimuksen perusteella kylvyssä lilluminen on terveysteko.
Jokainen haluaa olla hääpäivänään kauneimmillaan. Jotkut ajattelevat sen vaativan myös muutaman kilon karistamista.
Laihdutus voi olla haastavaa, mutta onneksi kompastuskivet voi yleensä jäljittää ja korjata.
Painon pudottamisen ei tarvitse olla vain kuntosalilla huhkimista. Pienillä ja arkisilla keinoilla voi olla yllättävän suuri merkitys dieetin aikana.
Liiallinen ylipaino ei ole hyväksi kenellekään - mutta voiko sukupuolesta olla hyötyä liikakilojen kanssa?
Proteiinipitoisella alkupalalla on todettu olevan myönteisiä vaikutuksia painon hallinnassa.
Tutkijoiden mukaan kevyttuotteiden nauttiminen saattaa antaa väärän käsityksen siitä, kuinka paljon kyseisiä tuotteita voi nauttia.