Sokeria ei tarvitse kieltää itseltään kokonaan, etenkin, jos herkuttelukierteestä tuntuu olevan vaikea päästä irti.
Sokeria ei tarvitse heti karsia ruokavaliosta kokonaan, vaan jo pienet teot merkitsevät paljon.
Useimmat meistä kärsivät sokerikoukusta, vaikka kehomme ei tarvitse juuri lainkaan sokeria.