Kaupallinen yhteistyö Tämän sisällön sinulle tarjoaa Urtekram
Vapun Resepti: Smoothie Bowl eli Smoothiekulho
SMOOTHIE BOWL ELI SMOOTHIE KULHO
2 reilua annosta
2 banaania pakastettuina viipaleina (tämä on hyvä tapa säilöä myös ylikypsäksi menevät banaanit)
250-300 g pakastettuja mansikoita tai mustikoita (kotimaisia)
½ -1 kypsää avokadoa (koosta riippuen)
noin 3 dl mieleistäsi maitoa (tavallista, manteli, kaura, soija, ym)
2 rkl Urtekram chia siemeniä
1 rkl Urtekram neitsyt kookosöljyä
1 rkl hunajaa tai Urtekram kookossokeria
koristeluun:
Urtekram mulperimarjoja
Muita marjoja tai hedelmiä mielesi mukaan
Urtekram kurpitsan siemeniä
Urtekram coconut crunch mysliä
Urtekram chia siemeniä
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja jauha tasaiseksi. Käytä jään murskaukseen sopivaa asetusta, kun jauhat jäisiä hedelmiä ja marjoja. Jos kone jumiutuu, sekoita seosta hieman lusikalla ja laita uudestaan käyntiin. Saatat joutua toistamaan tämän muutamaan otteeseen. Jaa annoskulhoihin, koristele mielesi mukaan ja tarjoile heti.
-Vappu