Ota päiväunet - tässä syy!
Työterveyslaitoksen unitutkija suosittelee päiväunia aikuisillekin.
Tutkija Mikael Sallisen mukaan unelle on biologinen tilaus kahdesti vuorokaudessa.
Iltapäivällä iskevää väsymystä hoidetaan usein epäterveellisesti kahvilla tai tupakalla. Tutkimusten mukaan jo 10- 20 minuuttia unta riittää virkistämään, mutta yöuni ei tästä häiriinny.
Suomalaistutkijoiden mielestä suurelle osalle aikuisista sopivat noin kahdeksan tunnin yöunet.
(Radio Nova)
Kilpailut
Uusimmat
Tukesilta vakava varoitus kuplahallien lumikuormariskeistä - jo kaksi romahdusta pienen ajan sisällä
Helsingissä katujen talvikunnossapito mullistuu tänä talvena
Turvaistuinseuranta osoitti vakaviakin puutteita, kertoo Liikenneturva
Jopa Etelä-Euroopassa voi pakkastaa - nyt riehuva myrsky tuo lunta ja räntää Suomen lisäksi muuallekin
Rap-artisti Ege Zululle myönnettiin 10 000 euron taidepalkinto
Näytä lisää