Ota päiväunet - tässä syy!
Työterveyslaitoksen unitutkija suosittelee päiväunia aikuisillekin.
Tutkija Mikael Sallisen mukaan unelle on biologinen tilaus kahdesti vuorokaudessa.
Iltapäivällä iskevää väsymystä hoidetaan usein epäterveellisesti kahvilla tai tupakalla. Tutkimusten mukaan jo 10- 20 minuuttia unta riittää virkistämään, mutta yöuni ei tästä häiriinny.
Suomalaistutkijoiden mielestä suurelle osalle aikuisista sopivat noin kahdeksan tunnin yöunet.
(Radio Nova)
Kilpailut
Uusimmat
Nicole Kidman toi onnistuneesti ikonisen pankkimaailmasta tutun kuosin pukuunsa
Ahdistavatko lähestyvät pyhät? Asiantuntija kertoo, mitä kannattaa ja mitä ainakaan ei kannata tehdä
5 kirjavinkkiä viime hetken pukinkonttiin tai lomaluettavaksi
Kasmir avoimena isyydestä: 'Elämässäni on kaksi asiaa, jotka ovat tärkeämpiä kuin mikään muu'
"Aina se työntää naamaansa joka paikkaan" – mikä ajaa Esko Eerikäistä julkisuuteen?
Näytä lisää