Kuva: Shutterstock
Ryppyjä rakkaudessa? Terapeuttien täsmävinkit ongelmien ratkaisemiseksi
Ongelmista tulisi aina ensisijaisesti jutella kumppanin kanssa, ennen kuin vastoinkäymisistä kertoo muille.
Parisuhde on kahden kauppa ja osapuolten erilaiset mieltymykset, tavat ja elämäntilanteet voivat ajoittain aiheuttaa erimielisyyksiä rakastavaisten välille. Bustle-sivusto haastatteli asiantuntijoita ja selvitti, millaisilla keinoilla vaikeaa tilannetta tulisi lähteä oman kumppanin kanssa purkamaan. Voit lukea vinkit alta.
1. Vahvistakaa ystävyyssuhdettanne
- Kaikissa parisuhteissa on ylä- ja alamäkiä. Tulee myös aikoja, jolloin tuntuu, ettei omaa kumppaniaan rakasta enää, toteaa terapeutti Alisha Powell.
- Ystävyyssuhde on puskurina vaikeina aikoina, jolloin romanttiset tunteet tuntuvat hiipuvan, hän jatkaa.
2. Pitäkää treffi-iltoja säännöllisesti
- Säännölliset treffi-illat ovat pariskunnille loistava keino vahvistaa yhteyttään ja keskustella, kertoo terapeutti Nedra Glover.
Hän korostaa hyvän keskusteluyhteyden tärkeyttä.
- Kun pariskunta lakkaa käymästä treffeillä, saattaa olla, että kipinä on sammumassa. Padotut tarpeet johtavat tyytymättömyyteen, joka puolestaan aiheuttaa mielipahaa, hän jatkaa.
3. Viettäkää aikaa myös kotona yhdessä
Kiireisen arjen keskellä yhteistä aikaa kannattaa järjestää myös kotisohvalle.
- Jos pariskunta ei pidä yhteistä laatuaikaa prioriteettina, on myös mahdollista, että heidän on vaikeampi selviytyä vaikeista ajoista yhdessä, kertoo hyvinvoinnin asiantuntija Caleb Backe.
4. Selvittäkää ongelmat heti
Parisuhteessa pienistäkin ongelmista olisi hyvä pystyä puhumaan heti, eikä padota pahaa mieltä sisälleen.
- Pariskunnat, jotka eivät osaa ratkoa pienempiä riitoja heti, kokevat suuremmat vaikeudet katastrofaalisiksi, parisuhdevalmentaja Jenna Ponaman huomauttaa.
5. Näytä haavoittuvaisuutesi
- Ihmiset, jotka eivät uskalla näyttää haavoittuvaa puoltansa kumppanille, eivät yleensä tunne oloaan riittävän turvalliseksi ollakseen täysin oma itsensä, parisuhdeterapeutti Shamyra Howard huomauttaa.
- Rakkautta ei ole ilman haavoittuvaisuutta. Tästä syystä ei myöskään aina ole todellista läheisyyttä, hän jatkaa.
6. Pysykää rehellisenä taloudellisesta tilanteestanne
Raha voi olla yksi suurimmista kiistan aiheuttajista parisuhteessa. Tästä syystä talousasioista tulisi voida keskustella avoimesti vaikeissakin tilanteissa.
- Ahdistus koskien raha-asioita voi tehdä hallaa läheisyydelle ja aiheuttaa suuriakin parisuhdeongelmia, Howard kertoo.
7. Puikaa asioita ensin keskenänne ennen kuin kerrotte muille ongelmistanne
Vaikka huolista kertominen ystäville tai perheenjäsenille keventää mieltä, tulisi kuitenkin muistaa se, että ensisijaisesti asioista tulee puhua oman kumppanin kanssa.
- Pariskuntien tulisi voida selvittää välinsä aina ensin keskenään. Jos osapuolet etsivät jatkuvasti vinkkejä ystäviltään ennen asioiden työstämistä oman kumppanin kanssa, suhteen luottamus on todennäköisesti mennyttä, Ponaman toteaa.
8. Viettäkää aikaa yhteisten kavereiden kanssa
Parisuhdekouluttaja Brianna Raderin mukaan ne pariskunnat, jotka jakavat yhteisen sosiaalisen verkoston, pääsevät todennäköisemmin yli myös suhteensa ongelmista.
- Koko ystäväpiirin ei tarvitse olla kumppanin kanssa sama, mutta sosiaalinen tukiverkosto, joka pystyy tukemaan sinua niin yksilönä kuin teitä pariskuntanakin, olisi tärkeä olla olemassa.
9. Juhlistakaa hyviä hetkiänne
Raderin mukaan yhteisten saavutusten juhlistaminen on liian aliarvostettua.
- On tärkeää juhlistaa merkkipaaluja syntymäpäivistä ylennyksiin, hän toteaa.
Lue myös: 10 tapaa, jotka pilaavat parisuhteen huomaamattasi - ethän sorru?
Lue myös: Riidat, jotka kuuluvat onnelliseen parisuhteeseen - oletko samaa mieltä?
Lähde: Bustle
