Kuva: Fotolia
Kärsitkö migreenistä? Tutkijat selvittivät yllättävän syyn kivun taustalla
Vitamiinien puute voi olla syyllinen toistuviin migreenikohtauksiin.
Migreenikohtauksen yllättäessä useimmat helpottavat oloaan ottamalla lääkärin määräämää kipulääkettä. Uuden tutkimuksen mukaan migreeniin voisi hakea helpotusta myös yllättävällä tavalla.
Glamour uutisoi amerikkalaisen lastensairaalan tekemästä tuoreesta tutkimuksesta, jonka mukaan migreenipotilaat kärsivät usein myös D-vitamiinin, riboflaviinin eli B2-vitamiinin sekä koentsyymi Q10:n puutteesta. Tutkimus suoritettiin seuraamalla veren vitamiiniarvoja niillä henkilöillä, jotka vierailivat lääkärin vastaanotolla migreenikohtauksiensa takia.
Tutkijat havaitsivat myös koentsyymi Q10:n puutteen olevan erityisesti tyttöjen ja naisten ongelma. Lisäksi ne henkilöt, jotka kärsivät kroonisesta migreenistä, potivat erityisesti riboflaviinin sekä koentsyymi Q10:n puutetta.
Vitamiineja ruokavaliosta
Jos kärsit toistuvista migreenikohtauksista, kannattaa sinun kiinnittää huomiota monipuoliseen ruokavalioon, josta saat riittävästi vitamiineja ja hivenaineita.
Hyviä D-vitamiinin lähteitä ovat maito sekä rasvapitoiset kalat, kuten tonnikala ja lohi. Riboflaviinia puolestaan saat maidosta, lihasta, kananmunista sekä pähkinöistä. Vähemmän tunnettu koentsyymi Q10 auttaa aineenvaihdunnan ylläpitämisessä, ja kyseistä antioksidanttia saat muun muassa kalasta, lihasta ja kasviöljyistä.
Lähde: Glamour
Lue myös: Ihmiset saivat kokeilla, miten pahalta migreeni tuntuu - järkyttyivät syvästi
