Kuva: Shutterstock
Ota käyttöön yksi sana, jolla nostat mielialaasi
Tutkimusten mukaan pienellä muutoksella voi olla isoja muutoksia omaan hyvinvointiin.
Chicagolainen yliopisto tutki hiljattain kiitos-sanan hyväätekevää vaikutusta. Koehenkilöitä pyydettiin lähettämään kiitos-viestejä joukolle ihmisiä ja viestien lähettäjien pyydettiin arvioimaan, kuinka viestien vastaanottajat reagoisivat viesteihin. Viestien saajia puolestaan pyydettiin kertomaan, mitä he ajattelivat viesteistä.
Kokeessa selvisi, että viestien lähettäjät aliarvioivat kiitos-viestien vaikutukset ja pitivät niitä turhaan noloina. Viestien saajat puolestaan saivat hyvän mielen viesteistä. Viesteillä oli siis kaikin puolin positiiviset vaikutukset. Vaikutus ei myöskään rajoittunut vain viesteihin, vaan kiitos-sanan runsas käyttäminen ja kiitollisuus ylipäätään lisäsivät hyvinvointia.
Lähde: Women’s Health Magazine
Lue myös: Arkiset tavat, jotka tietämättäsi saavat mielialasi laskemaan - ethän sorru?
