Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
0108 06000
17275

Puhelun hinta pvm + 8,21 snt / puhelu. Tekstiviestin hinta 0,84 € / 160 merkkiä (hinnoittelun lisätiedot). Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Kuinka pitkä tauko kannattaa salilla pitää toistojen välissä? Riippuu tavoitteesta, sanoo asiantuntija
    Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
    Terveys ja hyvinvointi 2 kuukautta sitten
    Portaiden kävelemisellä on lukuisia terveyshyötyjä
    Unohdettu liikuntamuoto edistää tutkitusti terveyttä ja on helppo ottaa osaksi arkirutiineja.
    Terveys ja hyvinvointi 7 kuukautta sitten
    HS: Kuntoilun kuningasliike herättää monissa vilunväristyksiä - onnistuuko sinulta?
    Tämä liike ei onneksi vaadi muita välineitä kuin oman kehon.
    Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
    10 syytä, miksi aamukävelyiden aloittaminen kannattaa
    Aamulenkki on aktiivinen aloitus päivälle.
    Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
    Montako lepopäivää treenaajalla pitää viikossa olla? Asiantuntija vastaa
    Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    3 keinoa lisätä hyvää oloa ja liikuntaa työpäivääsi
    Liikunnan tiedetään edistävän mielenterveyttä ja lisäävän hyvää oloa, joten sille kannattaa uhrata aikaa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
    Hikijumppa, jonka jokainen voi tehdä kotona - katso ohjeet tehotreeniin
    Hyppynaru on halpa ja hyvä väline sykkeen nostamiseen sekä alkulämmittelyyn.
    Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
    Kuntosi saattaa olla parempi kuin luuletkaan - Paljastavat merkit koottiin yhteen
    Jos nouset portaat ylös vaivattomasti ja treenisi sisältää monipuolisesti eri lajeja, on todennäköistä, että kuntosi on hyvä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
    Pahimmat virheet, jotka saatat tehdä hyvän treenin jälkeen - lue ja vältä
    Muutamilla virheillä voit pilata treenisi tulokset.
    Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
    Kauniit treenivaatteet motivoivat liikkeelle - katso tähtien ihastuttavat tyylit
    Kauniita urheiluvaatteita on ilo esitellä salilla.
    Muoti ja kauneus yli 7 vuotta sitten
    Tee lihastreenistäsi helposti kaksi kertaa tehokkaampi - asiantuntijan vinkeillä onnistut
    Jos liikkeen tekemiseen ei keskity, voi menttää puolet treenin hyödystä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Kaatuiko kuntoprojekti innostuksen puutteeseen? 5 helppoa keinoa palauttaa treenimotivaatio
    Hyvän kuntosalin tai mieleisen liikuntalajin etsimiseen kannattaa käyttää runsaasti aikaa ja vaivaa, sillä ennen pitkää se maksaa itsensä takaisin.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Kahvin juominen ennen treeniä auttaa saavuttamaan tulokset nopeammin
    Tutkijoiden mukaan aamukahvin hörppääminen ennen treeniä saattaa olla fiksu idea.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Suurin ongelma suomalaisten ruokalautasella? Kunto-ohjaajan vinkit kestävään elämänmuutoksen
    Personal trainer Petteri Avola kannusta ihmisiä säännölliseen ruokarytmiin.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Suomalainen personal trainer paljastaa: Voiko kesäkuntoon vielä ehtiä?
    Jessica Reimanin mukaan kesäkunnon tavoittelu voi olla myöhäistä - mutta myös lyhytnäköistä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Treenaa tyhjällä vatsalla - tutkijat kertovat kirkkaat hyödyt
    Tutkimuksen mukaan kuntoilemaan kannattaa lähteä mieluummin tyhjällä vatsalla kuin hiilihydraattipitoisen aterian jälkeen. Näin silti, vaikka syömisestä olisi kulunut pari tuntia.
    Terveys ja hyvinvointi yli 7 vuotta sitten
    Lataa lisää