Jutta Gustavsberg: Näillä ohjeilla kesäkilot eivät pääse yllättämään ja voi ottaa yhden oluen!
Fitness-yrittäjä Jutta Gustafsberg vieraili Enbuske & Linnanahde Crew:n vieraana Tampereen Laukon torilla. Kiireinen yrittäjä on saanut paljon kiitosta kuntovalmennuksistaan ja dieeteistään, joita noudattaa yhä useampi suomalainen. Voiko kesästä silti nauttia, ja ottaa sen yhden oluen?
- Voi ottaa. Jos pitää esimerkiksi kuusi päivää viikossa hyvää rytmiä päällä, koittaa syödä terveellisesti proteiinipainotteisesti kolmen, neljän tunnin välein, niin onnistuu.
- Aamuisin voi käydä rasvaa polttavalla lenkillä, koittaa myös liikkua eli ei lopeta treenaamista sitten kun tulee kesä. Sitten kun kulutus laskee ja ruoan määrä nousee, niin ollaan syksyllä helisemässä, Jutta muistuttaa.
- Pitää siitä rungosta kiinni ja sitten jos grillailee, niin voi laittaa muutakin, kuin makkaraa sinne grilliin. Loistavia ruokia saa broilerista ja hyvästä, vähärasvaisesta lihasta. Eli sen ei aina tarvitse olla makkaraa.
- Kyllä silloin tälläin voi yhden oluenkin ottaa. Kunhan se ei ole sellaista päivittäistä tissuttelua, koska alkoholi on se, joka sinne kylkiin kerääntyy, Jutta tietää.
Kuuntele koko haastattelu. Voisiko Tuomas Enbuskesta tulla lihaksikas atleetti? Entä mitä Jutta muistelee asumisestaan Nykästen naapurissa Ylöjärvellä?
(Radio Nova)
