Kuva: Shutterstock
Kukkakaali on smoothien uusi hittiaines - kokeile ja ylläty
Kukkakaali ei välttämättä tule ensimmäisenä mieleen osana smoothieta, mutta maku on mitä parhain.
Monen suosikkiyhdistelmä smoothiessa on banaani ja mansikka. Supermakea kaksikko onkin toimiva kombo, joka vie hyvin makeanhimon, mutta pelkästään banaanilla ja mansikalla lopputulos voi olla turhankin makea. Erinomainen lisäainesosa, joka kannattaa lisätä joukkoon on kukkakaali. Kukkakaali sisältää runsaasti kuituja sekä B-vitamiinia, mutta on vähäkalorinen. Se pitää pitkään kylläisenä, mutta ei silti maistu smoothiessa.
Alla ohje suosittuun smoothieen. Voit laittaa aineksia oman mielesi mukaan haluamasi määrän:
Pakastettua kukkakaalta
Mansikoita
Banaania
Maitoa
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa ja nauti kylmänä. Voit halutessasi korvata banaani vaikkapa kookosmaidolla tai kreikkalaisella jogurtilla. Tarvittaessa voit lisätä makeutta hunajalla.
(kuva: Shutterstock)
Lähde: Liveeatlearn.com
Lue myös: Haluatko karistaa kiloja? Helpoilla nikseillä teet smoothieista kevyempiä tinkimättä mausta
