Kuva: Fotolia
Pistä ihosi hehkumaan - 7 luonnollista herkkua, joita kannattaa syödä kesällä
Hellepäivänä viilentävä apu voi löytyä yllättävän läheltä, nimittäin jääkaappisi sisällöstä.
Kuumana kesäpäivänä hikoiluttaa, iho saattaa tuntua normaalia rasvaisemmalta ja kuumuus voi pahentaa iho-ongelmia, kuten esimerkiksi aknea. Glamour listasi asiantuntijan avulla kesäherkut, jotka viilentävät oloasi helteellä sekä samalla saavat ihosi hehkumaan.
Piparminttu
- Rentoutuessasi piparminttu auttaa laskemaan stressihormonin määrää. Stressihormonin vähenemisellä on myös vaikutuksia ihosi hyvinvointiin, kertoo luonnonlääketieteiden asiantuntija Karuna Sabnani.
Stressi voikin olla laukaiseva tekijä aknelle ja ennenaikaiselle ikääntymiselle. Piparminttu voi alentaa myös androgeenien, eli mieshormonien tuotantoa, joka puolestaan saa ihon rasvoittumaan ja finnit puhkeamaan herkemmin.
Punaiset viinirypäleet
Viinirypäleillä on viilentävä vaikutus ainoastaan silloin, jos ne ovat makeita. Vihreät viinirypäleet eivät siis toimi tässä tarkoituksessa.
- Kirpeät, suolaiset ja pistävän makuiset ruuat nostavat kehomme lämpötilaa, joten rypäleiden tulee olla makeita, Sabnani selittää.
Kurkku
Virkistävät viipaleet toimivat muutenkin, kuin vain kasvonaamiossa. Kurkku on ominaisuuksiltaan samankaltainen vesimelonin kanssa, sillä molemmat sisältävät runsaasti nestettä.
- Kurkulla on positiivisia vaikutuksia myös ikääntymistä vastaan, Sabnani kertoo.
Vesimeloni
Vesimelonit ovat monille yksi kesän suurimmista suosikkiherkuista. Sabnanin mukaan hyvän makunsa lisäksi vesimeloni laskee tehokkaasti kehon lämpötilaa.
- Se ei vain viilennä, vaan on todella kylmää. En koske vesimeloneihin ennen kesää, Sabnani kertoo.
Sabnani ei suosittele nauttimaan vesimelonia päivällisen yhteydessä, vaan ohjeistaa säästämään maukkaan melonin jälkiruuaksi.
Kookosvesi
Kookosvesi on kaiken hehkutuksen sekä maineensa veroinen. Se viilentää, rauhoittaa ja sisältää runsaasti elektrolyyttejä, joita menetämme hikoillessamme helteellä.
- Kookosvesi on lahja suoraan taivaasta, Sabnani tuumaa.
Korianteri
Sabnanin mukaan tällä maustekasvilla on makunsa lisäksi myös muita loistavia ominaisuuksia.
- Viilentämisen lisäksi se auttaa myös myrkkyjä poistumaan iholtasi, hän kertoo.
Fenkoli
- Monet mausteet saavat lämmön syöjänsä pintaan, mutta fenkoli viilentää kehoamme, Sabnani kertoo.
Pieni siivu raakaa fenkolia salaatin joukossa nautittuna auttaa ihoasi puhdistumaan ja saa sen hehkumaan.
Lähde: Glamour
Lue myös: Kookosöljy - luonnollinen kauneudenhoidon monitoimiaine
