Kuva: Fotolia
Onko sinulla aina kylmä? Syyt jatkuvaan paleluun selvitettiin
Aineenvaihdunta sekä kilpirauhasen toiminta ovat avainasemassa kehomme lämpötilan säätelemisessä.
Kylmät kädet ja jalat ovat yllättävän monen vaiva myös kesähelteillä. Ystäväsi saattavatkin kummastella sitä, miksi hörpit jatkuvasti kuumaa teetä tai nukut villasukat jalassasi jopa ympäri vuoden. Mirror selvitti asiantuntijan avulla yleisimmät syyt, jotka altistavat jatkuvalle palelemiselle.
Alipaino
Vanhan kansan uskomus siitä, että lihaa tarvitaan luiden päälle lämmittämiseen, pitää todella paikkansa.
- Altistut palelemiselle todennäköisemmin, jos sinulla on alhainen rasvaprosentti, tai painoindeksisi on 18,5 tai vähemmän, toteaa lääkäri Aisling Hillick.
- Kehon rasva varastoi energiaa sekä auttaa vastustamaan kylmyyttä, hän jatkaa.
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminta voi olla syyllinen siihen, miksi tunnet palelevasi jatkuvasti.
- Palelu on yleinen oire heillä, jotka kärsivät kilpirauhasen vajaatoiminnasta, kertoo Hillick.
Kilpirauhasen tehtävänä on säännellä kehomme toimintoja, kuten hengitystä, solujen uusiutumista sekä lämpötilaa.
- Kun rauhanen ei toimi kuten pitäisi, se ei tuota riittävästi kilpirauhashormonia, joka puolestaan aiheuttaa edellä mainittujen kehontoimintojen hidastumista. Seurauksena on se, että keho ei tuota tarpeeksi lämpöä, Hillick jatkaa.
Muita oireita kilpirauhasen vajaatoiminnalle ovat kuiva iho, väsymys painon vaihtelu sekä ummetus.
Diabetes
Jos käsiäsi ja jalkojasi tuntuu kihelmöivän, sekä koet niissä myös polttelua, tunnottomuutta tai kylmän tuntemuksia, syyllinen saattaa löytyä diabeteksesta.
- Diabetes voi aiheuttaa tuntemuksia ja harha-aistimuksia kylmästä aina hermostolliseen vaurioon saakka, selittää Hillick.
- Jatkuvasti koholla oleva verensokeri saattaa vaikuttaa hermostoon, ja diabeteksessa vaikutus alkaa yleensä käsistä sekä jaloista, hän jatkaa.
Hillickin mukaan diabetes voi vaikuttaa myös verenkiertoon vaurioittamalla verisuonia, joka puolestaan aiheuttaa kylmyyden tunnetta. Kolme diabeteksen tyypillisintä oiretta ovat väsymys, janoisuus sekä tihentynyt virtsaamisen tarve.
Hidas aineenvaihdunta
Hidas aineenvaihdunta voi joskus tarkoittaa myös sitä, että olet alttiimpi kärsimään kylmyydestä.
- Korkeampi aineenvaihdunnan taso kuluttaa runsaammin kaloreita, jonka tuloksena myös kehosi lämpötila nousee, selittää Hillick.
Hyvä uutinen kuitenkin on, että voimme vauhdittaa aineenvaihdunnan toimintaa esimerkiksi fyysisellä rasituksella sekä lisäämällä voimaharjoittelua kunto-ohjelmaamme.
Uupumus
Väsymys altistaa palelulle loogisesta syystä. Rättiväsyneenä jää helpommin sohvalle makaamaan urheilun sijaan.
- Lihakset tuottavat lämpöä liikkeessä, joten käy järkeen, että liikkumattomuus saa sinut palelemaan, toteaa Hillick.
On tutkittu, että yksi viidestä ihmisestä tuntee jossain elämän vaiheensa aikana epänormaalin voimakasta väsymystä. Väsymys voi olla yhteydessä myös esimerkiksi anemiaan, joten väsymyksen pitkittyessä on hyvä jutella asiasta lääkärin kanssa.
Lähde: Mirror
Lue myös: Nyt se on todistettu: Palelu voi olla tarttuvaa
Lue myös: Paleltaako? 5 yllättävää keinoa, jolla kodista voi tehdä lämpöisemmän
