Kuva: Shutterstock
Ihmiset paljastavat omituiset asiat, jotka auttavat heitä ahdistuksen keskellä
Toinen nyppii kynsinauhojaan kun taas toiselle auttaa avaimenperien kerääminen.
Ahdistus on normaali inhimillinen tunne, mutta jos ahdistus lisääntyy, se voi rasittaa ihmisen normaalia elämää. Ihmiset ovat paljastaneet asiat, joita he tekevät ahdistuksen iskiessä.
"Nypin kynsinauhojani aina hermostuneena. En tiedä mistä se on tullut, mutta olen tehnyt sitä niin kauan kuin muistan. Jos ahdistus paisuu todella kovaksi, nipistelen reisieni ihoa."
"Haukottelen jatkuvasti. Se on ärsyttävää, mutta se auttaa minua hillitsemään ahdistuneisuuttani."
"Joudun jatkuvasti ramppaamaan vessassa, kun olen ahdistunut."
"Tanssin robottimaisesti aina, kun olen ahdistunut."
"Keräilen tuhottomasti erilaisia avaimenperiä, joita sitten pujotan avaimiini. Tämä johtuu siitä, että avainten hukkaamisen mahdollisuus ahdistaa minua. Olen ajatellut, että mitä enemmän avaimenperiä avaimissani on, sitä pienempi mahdollisuus minulla on hukata ne."
"Leikittelen hiuksillani, nypin ihoani ja korvalehtiäni, kun alan tuntea ahdistuneisuutta."
"Kun olen ahdistunut, narskutan hampaitani niin kovaa, että muutkin kuulevat sen. En mahda itselleni mitään."
Jos ahdistus jatkuu päivästä toiseen tai sitä esiintyy useasti, voit kärsiä ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistuneisuushäiriöstä kärsivä on jatkuvasti huolissaan jokapäiväisistä asioista sekä tulevaisuuden tapahtumista. Ahdistuneisuushäiriön keskeisiä oireita ovat mieltä hallitsevat ahdistuneisuus, jännittyneisyys ja pelko.
Jos sinusta tuntuu, että voisit kärsiä ahdistuneisuushäiriöstä, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.
Lue myös: Kuinka helpottaa nukahtamista, jos aivot käy ylikierroksilla? 6 kokeilemisen arvoista vinkkiä
Lähde: Huffpost
