Kuva: Shutterstock
Tutkimus osoitti, että unettomuus näkyy aivoissa vanhenemisena
Jo yhden yön valvominen näkyi vaikutuksina aivoissa.
Journal of Neuroscience -julkaisun tekemän tutkimuksen mukaan univaje saa aivot tutkimuksissa näyttämään vuosia todellista ikäänsä vanhemmilta. Tutkimustuloksista uutisoivat monet kansainväliset mediat kuten muun muassa New York Post.
Aivot näyttivät tutkimuksen tuloksissa noin 1-2 vuotta vanhemmilta kuin hyvien ja täysimittaisten yöunten jälkeen.
Tutkimuksessa tutkittiin 134 saksalaista osallistujaa, jotka olivat iältään 19-39-vuotiaita. Osallistujat jaettiin neljään erilaiseen verrokkiryhmään. Neljä jaottelua olivat totaalinen univaje eli 24 tunnin valvominen ilman unta lainkaan, osittainen univaje eli maksimissaan kolmen tunnin nukkuminen yhden vuorokauden aikana ja krooninen univaje eli vain viiden tunnin nukkuminen yössä viiden vuoden ajan. Vertailun vuoksi yksi ryhmistä nukkui koko ajan täydet kahdeksan tunnin yöunet joka yö. Jokaisessa ryhmässä myös nukuttiin verrokkiyöksi vähintään yksi kahdeksan tunnin yön.
Tutkimuksessa kävi ilmi, että selkein vaikutus aivoissa näkyi heti siinä ryhmässä, joka ei nukkunut yössä lainkaan. Tämän ryhmän kohdalla aivot näyttivät tutkimuksessa välittömästi 1-2 vuotta vanhemmilta.
Positiivinen uutinen oli kuitenkin se, että vaikka vaikutuksia näkyi nopeasti, aivot olivat kykenevät myös korjaamaan tilanteen nopeasti, jos siihen tarjoutui mahdollisuus. Tilanne palautui, jos seuraavana yönä nukkui täydet yöunet.
Lyhyen aikavälin muutokset siis nähtiin tutkimuksessa, mutta pitkäkestoisempien aivojen muutosten suhteen tarvitaan vielä pidempää tutkimusta.
Lue myös: HS: Tutkimus osoittaa, kuinka monta tuntia unta yössä vaalii aivojen terveyttä tehokkaimmin
Lähde: New York Post
