Kuva: AOP
Meeri Koutaniemi teki 15-tuntisia työpäiviä ja väsyi täysin - kertoo nyt hurjista oireistaan
Koutaniemi muistuttaa tärkeässä kirjoituksessaan, että itselleen täytyy olla armollinen ja puhuminen kannattaa aina.
Valokuvaaja-toimittaja Meeri Koutaniemi, 33, avautuu monille suomalaisille tutusta aiheesta, eli uupumuksesta.
Koutaniemi oli nimittäin ollut kirjoittamassa tulevaa kirjaansa, kunnes yhtäkkiä huomasi itsessään erilaisia oireita.
15 tunnin työpäivät kostautuivat ja keho sekä mieli kaipasivat lepoa.
"Kuukauden työputki 15 tuntia päivässä kostautuu siten, ettei kykenekään mihinkään. Iskee samaan aikaan migreeni, menkat, uupumus ja henkinen sumeus. Kaikki suunniteltu tuntuu nyrkkeilykehältä, jossa vetäisin matsin itseäni vastaan. Ei auta kuin antaa periksi. Vaan maata liikkumatta ja ymmärtää, että nyt tuli tehtyä itsestä rusina, joka ei enää edes muista olleensa joskus hyväkin hedelmä" Koutaniemi kirjoittaa rehellisesti Instagram-julkaisussaan.
Koutaniemi muistuttaa, että puhuminen on tärkeää sekä hyvissä että huonoissa hetkissä.
"Puhun harvoin niistä erityisen huonoista päivistä ja ajanjaksoista, koska pidän itsestäänselvänä niiden säännöllisyyttä. Samalla tiedän, että niistä puhuminen avaa ja muistuttaa, että niitä on meillä jokaisella, vaikka ne eivät somessa näy tai kuulu. Niistä tulisi puhua siinä missä niistä parhaimmista", Koutaniemi pohtii.
"Niin moni lähipiirissä kokee uupumusta, yleensä työstään, tai elämän eri osa-alueiden yhdistämisestä toisiinsa. Samalla me ajatellaan, että toisilla on aina helpompaa, tietämättä hölkäsen pöläystä mitä kukakin käy henkilökohtaisesti läpi. The assumption is the mother of all mistakes, sanotaan, ihan syystä", valokuvaaja jatkaa.
Lopuksi Koutaniemi lupaa, että katsoo itseään ja työtään armollisemmin.
Koutaniemi on palkittu valokuvaaja, jolla on Instagramissa lähes 80 000 seuraajaa. Hän tuli monille myös tutuksi Tanssii Tähtien kanssa -ohjelmasta vuonna 2019.
Koutaniemi on naimisissa muusikko Sami Yaffan kanssa.
Näet koko julkaisun alta.
Jos julkaisu ei näy, katso se täältä.
Työterveyslaitoksen mukaan joka neljäs suomalainen kärsii työstressistä, joka voi johtaa vakavaankin uupumukseen.
Jos stressi ja uupumus vaivaavat, muistuttaa TTL palautumisen merkityksestä. Myös energiaa on hyvä jakaa jokaiselle elämän osa-alueelle. Omaa jaksamista kannattaa säännöllisesti arvioida ja epäkohdat sekä kuormittavuus on osattava ottaa puheeksi.
Pahimmissa tilanteissa voi ottaa yhteyttä suoraan lääkäriin.
Lue myös: Meeri Koutaniemen luontokuva huvittaa seuraajia: "En näe muuta kuin..."
Lue myös: Me Naiset: Sami Yaffa kosi Meeri Koutaniemeä noustuaan avannosta - 'Hän on nuoruuden eliksiiri'
Lähde: TTL
