Iltavirkkuja näyttäisivät rasittavan myös keskimääräisesti huonommat elintavat.
Karasjoki joutui sydänoperaatioon, jonka myötä oireiden pitäisi hävitä.
Unirytmi voi käännähtää väärään suuntaan jo parissa yössä.
Temonen kertoo Instagram-sivullaan, että kyseessä on toinen kerta, kun hänellä on mukanaan Holter-laite.
Mitä aikuisten pitäisi lapsille opettaa?
Radio Novan Kesäaamussa pohditaan kuinka saada unirytmi balanssiin. Esko ja Suvi selvittävät, että onko siitä kuuluisasta krääsästä ikinä mahdollista päästä kokonaan eroon. Kesäaamun vieraana tänään Kirsi Alm-Siira. Kuuntele Radio Novan Kesäaamu tästä!
Radio Novan Aamussa Minna on kiistellyt makuasioista ja Aki on päässyt lopputulemaan kumpi oikeasti on parempi, laskiaispulla vai ruunari. Minna miettii Musiikkitalon lavan varaamista ja Aki löysi viikonloppuna asian johon hänelle ei ollut mitään mielipidettä, kuuntele parhaat palat tästä!
Korjaat unirytmiäsi parhaiten, kun teet pieniä muutoksia kerrallaan.
Minna on varma että jonain kauniina aamuna on studiossa kehonkielen asiantuntija ja Akia mietityttää poikien kikkailu. Minna palaa vielä viimeviikkoisiin biorytmeihin ja Akilla on hyviä uutisia teinien vanhemmille.
Kahden yliopiston tutkijat ovat selvittäneet toimivimmat keinot muuttaa omaa ilta- ja aamurytmiään.
Tutkimuksen mukaan sisäisen kellon toimintaa voi aikaistaa noin kahdella tunnilla.
Pienetkin muutokset unirytmissä voivat aiheuttaa aineenvaihdunnallisia häiriöitä, väitetään tuoreessa tutkimuksessa.
Aamuvirkut ovat motivoituneita kohtaamaan haasteen kuin haasteen. Torkuttajat puolestaan ovat taipuvaisia epäjärjestelmällisyyteen.
Uniasiantuntijoiden mukaan kehon voi jopa opettaa siihen, että heräät ilman herätyskelloa.
Akin käyrät on Astrokuukan mukaan pahasti alaspäin ja nyt on suuri vaara sotkeutua omiin jalkoihin.... "Mitä välii!!! mulla on möllivaihe menossa...Perjantailaulu omistettiin pienelle prinsessalle ja Aki pyysi syliin. Häpeä saa Minnan huutamaan ryijy-rokotteen perään ja Oraakkeli-Aki tietää mitä sikaloiden screeneillä pyörii... Perjantain tähtihetket linkistä. Hyvää viikonloppua!
Mitä pidempään vietät aikaa sosiaalisen median parissa, sitä enemmän unenlaatusi kärsii.