Kuva: Shutterstock
Hämmentävä jääpalaniksi viilentää kehon helteellä ja auttaa nukkumaan paremmin
Jääpalojen sijoittaminen kehon oikeisiin kohtiin helpottaa kuumuudessa kärvistelevää.
Kesällä helteet äityvät toisinaan niin pahoiksi, että sisätiloissakin saa pyyhkiä hikeä. Silloin nukkumisesta tulee usein vaikeaa, koska pyöriskelee vain hikisenä lakanoissa.
On kuitenkin olemassa yksi erittäin nokkela vinkki, jonka avulla jokainen voi viilentää kehoaan nopeasti. Parasta on, että siihen ei tarvita muuta kuin jääpaloja.
Unitutkija Neil Robinsonin mukaan jääpalojen asettaminen kehon pulssipisteisiin viilentää tehokkaasti.
- Laita muutama jääpala pussiin ja aseta se sitten ranteellesi tai kaulallesi. Tulet hämmästymään vaikutuksesta, mutta pidä huoli, etteivät ne pääse sulamaan sänkyysi, Robinson kertoo.
Toinen hyvä keino kehon viilentämiseen on upottaa jalat kylmään veteen ennen nukkumaan menoa.
Jos siis kuumuus pääsee yllättämään, kokeile näitä niksejä.
Lue myös: Haluatko tulla onnelliseksi? Tutkimus selvitti tarkan määrän kauan sinun tulisi nukkua
Lue myös: Kuorsaajan vieressä nukkuminen voi olla vaaraksi terveydellesi
Lue myös: Nukkuminen kannattaa - katso 7 hyvää syytä painaa pää tyynyyn
Lähde: Daily Star
