Melatoniini ei auta, jos olosuhteet nukkumiselle ovat muutenkin pielessä.
Vaikka mekanismia ei vielä tarkasti tunnetakaan, on unen ja painonhallinnan välille löydetty yhteys. Univaikeudet nostavat painon lisäksi myös verenpainetta.
Kevättalvella moni ottaa varaslähdön kesään ja suuntaa kaukomaille. Aikaerosta johtuva väsymys saattaa latistaa lomalaisen tunnelmia, mutta jetlagia voi onneksi torjua kotikonstein.