Unirytmi voi käännähtää väärään suuntaan jo parissa yössä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Radio Novan Kesäaamussa pohditaan kuinka saada unirytmi balanssiin. Esko ja Suvi selvittävät, että onko siitä kuuluisasta krääsästä ikinä mahdollista päästä kokonaan eroon. Kesäaamun vieraana tänään Kirsi Alm-Siira. Kuuntele Radio Novan Kesäaamu tästä!
Radio Novan Kesäaamut
yli 3 vuotta sitten
Korjaat unirytmiäsi parhaiten, kun teet pieniä muutoksia kerrallaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Kahden yliopiston tutkijat ovat selvittäneet toimivimmat keinot muuttaa omaa ilta- ja aamurytmiään.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Tutkimuksen mukaan sisäisen kellon toimintaa voi aikaistaa noin kahdella tunnilla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Pienetkin muutokset unirytmissä voivat aiheuttaa aineenvaihdunnallisia häiriöitä, väitetään tuoreessa tutkimuksessa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Aamuvirkut ovat motivoituneita kohtaamaan haasteen kuin haasteen. Torkuttajat puolestaan ovat taipuvaisia epäjärjestelmällisyyteen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Uniasiantuntijoiden mukaan kehon voi jopa opettaa siihen, että heräät ilman herätyskelloa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Mitä pidempään vietät aikaa sosiaalisen median parissa, sitä enemmän unenlaatusi kärsii.
Ilmiöt
yli 7 vuotta sitten
Asiantuntijan mukaan runsaasti pitkiä päiväunia nukkuvien kannattaa käydä lääkärin vastaanotolla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Liian pieni tila tai liiallinen läheisyys saavat monet näkemään punaista.
Suhteet
yli 7 vuotta sitten